מבוא לציר הזמן
ציר הזמן - "התותח הכבד של ה-NLP"
אחת הטכניקות העמוקות והחזקות ביותר ב-NLP לטיפול בעבר ובניית עתיד
◄
עבר
זיכרונות וחוויות
●
הווה
הרגע הנוכחי
►
עתיד
מטרות וחזון
- כל אחד מאחסן את הזמן בדרך שונה - ויזואלית, תחושתית, או מרחבית
- המוח מאחסן זיכרונות לאורך "קו" פנימי - ציר הזמן
- ניתן לגשת לנקודות בציר הזמן ולשנות את החוויה הרגשית שלהן
טיפול בעבר
עיבוד אירועים
גישה לזיכרונות טעונים ושחרור המטען הרגשי
שינוי פרשנות
הסתכלות מחדש על אירועי עבר מנקודת מבט בוגרת
יצירת משאבים
הזנת משאבים חדשים לנקודות בעבר שהיו חסרות
- המוח צורב חוויות רגשיות חזקות ויוצר "דגלי אזהרה"
- ככל שהרגש בחוויה חזק יותר, המוח צורב אותה חזק יותר
- ניתן "לטוס" מעל ציר הזמן ולראות את האירוע מגובה - דיסוציאציה
- סליחה עצמית כבסיס: "באותו רגע, עם המשאבים שהיו לי - עשיתי את הכי טוב שיכולתי"
בניית עתיד
Future Pacing - התוויית עתיד
- "טיסה" קדימה על ציר הזמן לעתיד הרצוי
- יצירת חוויה חושית מלאה של המטרה שהושגה (ראייה, שמיעה, תחושה)
- חיזוק הקשר בין ההווה לעתיד הרצוי
- המוח לא מבדיל בין דמיון למציאות - חוויית העתיד נשמרת כ"זיכרון"
אינטגרציה - כל הכלים ביחד
ראפור וקליברציה שיעור 1
עמדות תפיסה שיעור 2
מטה מודל ומטרות שיעור 3
מערכות ייצוג וסמ"דים שיעור 4
סטייט ועוגנים שיעור 5
פריימינג וחלקים שיעור 6
אמונות ושינוי שיעור 7
ציר הזמן שיעור 8
שילוב הכלים בתהליך טיפולי
- בניית ראפור כבסיס לכל אינטראקציה
- שימוש במטה מודל לזיהוי הבעיה האמיתית
- קליברציה ומעקב אחר מערכות ייצוג
- עבודה עם סטייט ועוגנים לשינוי מצב רגשי
- ריפריימינג ועבודה עם חלקים להבנת כוונה חיובית
- שינוי אמונות וציר הזמן לשינוי עמוק
הנחות יסוד מסכמות
"המפה אינה השטח" - לכל אחד יש מציאות סובייקטיבית
"לכל התנהגות יש כוונה חיובית עליונה"
"אדם עושה את הטוב ביותר בכל רגע נתון"
"לכל אדם יש את כל המשאבים להצלחה"
מתנות בית
צרו Future Pace לעצמכם
דמיינו את עצמכם מגיעים למטרה - מה אתם רואים, שומעים, מרגישים?
חזרו על כל הטכניקות שלמדנו
תרגלו ראפור, מטה מודל, עוגנים, ריפריימינג, 6 Step Reframing
בחרו טכניקה אחת ויישמו אותה השבוע
העמקה בטכניקה שהכי דיברה אליכם
סיימתם את קורס ה-Practitioner!
8 שיעורים, עשרות טכניקות, ומסע שינוי אמיתי. המשיכו לתרגל!