מודל הרמות הלוגיות
ייעוד / חזון
זהות
אמונות
מיומנויות
התנהגויות
סביבה
- כשאנחנו ברמה גבוהה (זהות), היא משפיעה על כל הרמות שמתחתיה
- הכי קשה לשנות את הזהות - את מי שאנחנו מאמינים שאנחנו
- הגדרת "אני עצלן" vs "אני ספורטאי" - משנה את כל הרמות
כוחן של אמונות
מטפורת השולחן
- לוח השולחן = האמונה עצמה
- הרגליים = ההוכחות והחוויות שתומכות בה
- ככל שיש יותר "רגליים" (הוכחות), האמונה חזקה יותר
הסביבה ושינוי אמונות
עיקרון מפתח
"אמונה מגבילה לא יכולה להתקיים בסביבה שלא מאפשרת את קיומה"
- הסביבה היא אחד הגורמים הקריטיים ביותר לשינוי אמונות
- כשאנשים מבלים זמן יחד, הקשרים הנוירולוגיים במוח מתחילים להידמות
- סביבה כוללת: אנשים, ספרים, פודקאסטים, קורסים, סרטוני YouTube, סדנאות
- מחקר: אדם עם פחד גבהים שהה עם אנשים שעושים סנפלינג - הפחד נעלם בלי שעשה דבר
זיהוי אמונות מגבילות
- הפרדה בין מעשים לזהות: "הפעולות שלי לא מגדירות את מי שאני"
- טעויות מהעבר לא אמורות להגדיר את הזהות שלנו
- חשיבה עצמית שלילית כמנגנון עונש - ברמה לא-מודעת מחפשים דרכים לפגוע בעצמנו
תורת הרמזורים: אם תחילת היום מתחילה ב"אדום" (כישלון קטן), כל שאר היום נצבע באדום - כמו דומינו. כל רגע נתון הוא נפרד!
שינוי אמונות
גישה מגבילה
"אני גרוע, זה לא בשבילי, זה לא עובד"
הפנמה שלילית לזהות
גישת "עבד / לא עבד"
"מה עבד? מה לא עבד? למה? יאללה, בוא נתקן ונתקדם"
למידה ושיפור
- "אירועים לא מגדירים את מי שאני" - הפרדה בין תוצאות לבין זהות
- הגדרת כישלון: "כישלון זה שפשוט הפסקתי לנסות" - כל עוד ממשיכים, לא נכשלנו
- להיות "קורט שבילים" (בר אמון) - לדעת לתת ולקבל ביקורת
הנחות יסוד ומשפטי מפתח
"אדם עושה את הטוב ביותר בכל רגע נתון"
"אמונה מגבילה לא יכולה להתקיים בסביבה שלא מאפשרת את קיומה"
"הכוח הכי חזק שלנו כבני אדם - להישאר עקביים עם הזהות שלנו"
מתנות בית
זהו 3 אמונות מגבילות שיש לכם
שאלו: מה ההוכחות שתומכות בהן? האם הן באמת נכונות?
בחנו את הסביבה שלכם
האם הסביבה תומכת באמונות שאתם רוצים לאמץ?
תרגלו גישת "עבד / לא עבד"
במקום לשפוט - למדו ושפרו