מבוא לקורס מאסטר
מה מחכה לנו בקורס?
- 8 מפגשים של העמקה ברמות הגבוהות של NLP
- מעבר מפרקטישנר (סביבה, התנהגות, מיומנויות) לרמות העומק: אמונות, ערכים, זהות וחזון
- עבודה על שינוי אמיתי ומתמשך - שינוי שנצרב לטווח הארוך
- שילוב הכלים גם לפיתוח אישי וגם לעבודה מקצועית עם אחרים
- המטרה: שכל אחד יהיה ברמת זהות של מאסטר NLP
חזרה על הפרקטישנר
- ראפור, קליברציה, מטה מודל, סמ"דים, עוגנים
- מודל התקשורת: מציאות ⟵ מסננים ⟵ מייצג פנימי ⟵ רגשות ⟵ התנהגות
- בפרקטישנר נגענו בעיקר ברמות התחתונות + קצת אמונות
- במאסטר נצלול לאמונות, ערכים, זהות וחזון
מודל הרמות הלוגיות
הרמות מלמטה למעלה:
- סביבה - כל מה שחיצוני אלינו: אנשים, מקומות, חפצים, בגדים, טריגרים
- התנהגות - הפעולות שאנחנו עושים בפועל, יום יום
- מיומנויות - יכולות שפיתחנו כתוצאה מחזרה על פעולות
- אמונות וערכים - תפיסת העולם שלנו, תחושות ודאות, מה טוב/רע
- זהות - מי אני? התפיסה שלי לגבי עצמי
- חזון - הרמה הרוחנית, המשמעות הגדולה, למה אני כאן
סביבה
←
התנהגות
←
מיומנויות
←
אמונות
←
זהות
←
חזון
העיקרון המרכזי
- שינוי ברמה גבוהה משפיע על כל הרמות שמתחתיה
- שינוי ברמת הזהות → משנה אמונות → משנה מיומנויות → משנה התנהגות → משנה סביבה
- שינוי מלמטה (סביבה) הוא אפשרי אבל איטי ופחות מתמשך
- שינוי אמיתי ועמוק חייב לעבור ברמת הזהות והאמונות
שינוי ברמת הזהות
הסיפור על הזהות הדתית בצבא
- דוגמה חיה: הגדרה עצמית כ"בן אדם דתי" שינתה את כל שאר הרמות
- ברגע שהזהות "נצרבה" - האמונות, ההתנהגות, המיומנויות והסביבה השתנו בהתאם
- הסביבה (אנשים שהאמינו בזהות החדשה) חיזקה את השינוי
- כשהסביבה לא תומכת בזהות החדשה - הזהות הישנה חוזרת
הרחבת זהויות - Expanding Identity
- המלצה ליצור כמה שיותר זהויות חיוביות: יזם, מרצה, סופר, ספורטאי, משקיע
- מספיק פעולה אחת כדי להתחיל לבנות זהות חדשה
- ככל שיש יותר זהויות → טועמים יותר מהחיים
- להכיר באיזו זהות אני נמצא בכל רגע (עסק, זוגיות, חברות)
רמת החזון
ויקטור פרנקל - "אדם מחפש משמעות"
- אנשים ששרדו את השואה - מה נתן להם כוח להמשיך?
- חזון ומשמעות הם הדלק שמניע אותנו גם ברגעים הקשים ביותר
- חזון לא מוצאים - חזון יוצרים
- חזון חזק מספיק ישנה את כל הרמות מתחתיו
הצבת מטרה בנוירונים
הטכניקה - דמיון מודרך לפי רמות לוגיות
- הכנסה להרפיה: נשימות עמוקות, שחרור גוף, הורדת הגורם הביקורתי
- חיבור לחזון: מה אתה רואה? מה אתה שומע? מה אתה מרגיש? (שימוש בסמ"דים)
- מעבר על כל רמה: לאיזה אדם הפכת? איזו זהות חדשה? אמונות? מיומנויות?
- סביבה: איך נראית הסביבה כשהמטרה מוגשמת?
- החלטה + פעולה: איזו החלטה אני מקבל? ונועל עם פעולה קונקרטית
- הכללות והובלות לעתיד: שתילת סוגסטיות לעתיד
אמונות - חזרה והעמקה
שני מבנים של אמונות
- סיבה ותוצאה: A מוביל ל-B ("אם אפתח עסק → אקרוס כלכלית")
- השוואה מורכבת: A שווה ל-B ("כסף = אושר", "סיכון = רע")
איך אמונות נוצרות?
- תהליך הטבעה: תקשורת עם דמויות סמכות בגילאי 0-7
- ילדים תופסים את מה שההורים אומרים ועושים כאמת מוחלטת
- ילדים לומדים ממה שהורים עושים (לא רק ממה שהם אומרים)
- גם מי שהולך "נגד" ההורים - עדיין מושפע מהם
- אמונות שורש נמצאות ברמת הזהות ומשפיעות על כל שאר הרמות
5 דרכים לזיהוי אמונות
- השלמת משפטים מהירה - "אני מאמין ש..."
- מטפורות - הסיפורים שאני מספר על עצמי
- הפעולות שלי - התנהגות משקפת אמונות
- הסיפור שאני נוהג לספר - הנרטיב שחוזר על עצמו
- תשאול סיבובי - 3 שאלות מפתח
תשאול סיבובי
3 שאלות מפתח למציאת אמונות:
- למה? - מזהה סיבה ותוצאה
- איך אתה יודע? - מזהה הוכחות ומסננים
- מה המשמעות של זה? - מוביל לאמונות שורש ולרמת הזהות
עקרונות חשובים
- לא חייבים לשאול בסדר קבוע - משחקים עם השאלות
- המשמעות של אמונה אחת → יכולה להיות הסיבה של אמונה אחרת
- ככל שהאמונה שורשית יותר → קשה יותר לבן אדם לענות (קליברציה!)
- שימוש בדיסוציאציה ("יוסי חבר שלך...") כשקשה לבן אדם לדבר על עצמו
- 50% משבירת אמונה = פשוט להיות מודע לה
הנחות יסוד ומשפטי מפתח
"שינוי עומק אמיתי חייב לעבור ברמת הזהות והאמונות"
"ברגע שמרחיבים את כמות הזהויות - טועמים יותר מהחיים"
"חזון לא מוצאים - חזון יוצרים"
"50% משבירת אמונה זה פשוט להיות מודע אליה"
"תהפכו את היום הגרוע בחייכם ליום הטוב בחייכם"
מתנות בית
תרגלו תשאול סיבובי עם חבר/ה
היפגשו עם חבר או חברה - חצי שעה שאלות על אמונות (4 דקות לכל צד). הכלי הזה הוא מפתח לזיהוי אמונות מגבילות
רשמו את הרמות הלוגיות לפי החזון שלכם
מלאו את הדף של רמות לוגיות - מהחזון עד הסביבה. איזה אדם אתם צריכים להיות כדי להגשים את המטרה?
צפו בסמינר של טוני רובינס
הקישור בקבוצת הוואטסאפ - סמינר מלא על סטייט, אמונות וזהות